by Con temperature che battono il record di 122 anni, l’India sta vivendo una delle sue estati più calde. Secondo il Dipartimento meteorologico indiano (IMD), l’impatto di questo clima secco e arido continuerà nei prossimi mesi dell’estate in tutta l’India e bisogna attrezzarsi per annullare gli effetti dannosi di questo clima sul nostro corpo. Sorprendentemente, siamo stati tutti addestrati a proteggerci dal sole e dal calore utilizzando le migliori creme solari SPF disponibili, sciarpe e cappelli più fantasiosi, i migliori condizionatori e refrigeratori d’aria rinfrescanti, trascurando nel contempo uno degli organi più sensibili del nostro corpo, ovvero i nostri occhi. I nostri occhi sono ugualmente suscettibili ai danni dell’estate e del calore come lo sono la nostra pelle e il resto del corpo, quindi è necessario considerare la cura degli occhi estiva come un aspetto importante del nostro regime di salute e bellezza.
Problemi agli occhi che possono divampare in estate
1. Malattia dell’occhio secco
Il clima caldo e secco aumenta il tasso di evaporazione lacrimale, portando a un film lacrimale instabile. L’impossibilità di sbattere le palpebre regolarmente mentre si fissano gli schermi di computer o dispositivi mobili per un periodo prolungato, l’esposizione al cloro dall’acqua della piscina, le particelle di polvere nell’aria, i venti caldi esterni e l’ambiente interno con aria condizionata (AC) peggiora ulteriormente la situazione. La malattia dell’occhio secco di solito si manifesta come bruciore, bruciore e irritazione agli occhi, offuscamento intermittente della vista, lieve arrossamento degli occhi. L’irrigazione paradossalmente riflessa può verificarsi anche nella malattia dell’occhio secco e il trattamento della causa della secchezza è importante per prevenire tali sintomi.
2. Allergie agli occhi:
Il cambiamento del tempo di solito aggrava tutte le forme di allergie in primavera e in estate. Alcune di queste reazioni allergiche colpiscono anche i nostri occhi a causa del cambiamento di temperatura, della polvere, dei granelli di polline e dell’inquinamento da particolato e non. Le condizioni allergiche agli occhi di solito si manifestano come arrossamento, prurito, irritazione, sensazione di bruciore agli occhi.
3. Esposizione non protetta alla luce solare e ai raggi UV
La luce solare intensa aumenta l’esposizione ai raggi UV della pelle e degli occhi. L’esposizione prolungata ai raggi UV può portare a condizioni come foto-cheratite e foto-congiuntivite. L’esposizione a lungo termine alla luce UV è stata implicata in varie malattie degli occhi come lo pterigio, un aumento del rischio di sviluppare la cataratta e persino il cancro delle palpebre.
4. Congiuntivite
La congiuntivite, nota anche come occhio rosa, è l’infiammazione della porzione bianca dell’occhio (congiuntiva) dovuta a virus o batteri. L’aumento dei casi di congiuntivite è tipicamente visto nella stagione estiva. Si presenta come arrossamento degli occhi con sensazione di pizzicore, secrezione appiccicosa e lacrimazione. La congiuntivite può diffondersi attraverso il contatto o la condivisione di oggetti come un fazzoletto con una persona infetta.
5. Porcile
Il porcile è un gonfiore rosso e doloroso sul bordo esterno delle palpebre. I porcili sono molto comuni nei bambini. Di solito è causato da un’infezione batterica delle ghiandole presenti sulla palpebra. Può essere facilmente trattato con l’aiuto di impacchi caldi e farmaci orali prescritti da un oftalmologo.
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Consigli per la cura degli occhi in estate
1. Indossa occhiali e cappelli oversize, protettivi, anti UV-A e UV-B:
Aiutano a prevenire l’evaporazione del film lacrimale e a ridurre i sintomi di secchezza oculare e malattie oculari allergiche. I cappelli aiutano inoltre a proteggere la pelle dall’esposizione ai raggi UV.
2. Pratica l’igiene delle mani:
In estate si osservano sempre più allergie e infezioni. Soprattutto con l’aumento delle attività all’aperto nei bambini durante le vacanze estive, è fondamentale continuare a lavarsi frequentemente le mani e il viso per prevenire queste malattie degli occhi.
3. Indossa gli occhiali durante il nuoto:
Nell’acqua della piscina è presente un’elevata quantità di cloro. Quindi, mentre tutti noi ci godiamo il nostro tempo in piscina in estate, è importante proteggere i nostri occhi dagli effetti dannosi del cloro usando occhiali protettivi.
4. Uso di colliri lubrificanti prescritti dal proprio oftalmologo:
Mantenere gli occhi lubrificati può aiutare con secchezza degli occhi e irritazione agli occhi in estate. Le persone che hanno sintomi di secchezza oculare dovrebbero visitare il proprio oculista per ottenere una prescrizione adeguata dopo un’attenta visita oculistica.
5. Adeguata alimentazione e idratazione:
Bere molta acqua aiuta a prevenire la disidratazione durante l’estate. Frutta e verdura ad alto contenuto di antiossidanti e carotenoidi come frutti di bosco, arancia, papaia, carote ecc. aiutano a prevenire i danni ossidativi causati dai raggi UV e a mantenere gli occhi sani.