Semplici consigli per sbarazzarsi degli occhi asciutti

Gli occhi asciutti non sono un fenomeno nuovo. Ma il brusio intorno è un po’ troppo da gestire, grazie al Covid-19. Quindi la notizia è che secondo uno studio condotto dall’Università cinese di Hong Kong qualche settimana fa, 1 paziente su 5 guarito dal Coronavirus presenta i sintomi della secchezza oculare.

Attesa! Non ignorarlo, perché l’occhio secco è così com’è, un grosso problema a causa dell’aumento del tempo sullo schermo. E se il Covid-19 sta peggiorando le cose, è giunto il momento di esaminare questo aspetto.

Fondamentalmente, la malattia dell’occhio secco è una condizione in cui gli occhi hanno meno lubrificazione. Ciò accade a causa del disturbo del film lacrimale che riveste e riveste i nostri occhi. È principalmente dovuto a secrezioni ridotte/anormali dalle ghiandole lacrimali nelle palpebre (ghiandole di Meibomio) che potrebbero essere causate da infezioni o allergie.

Prenditi cura dei tuoi occhi durante l’estate. Immagine per gentile concessione: Shutterstock

“È aggravato da alcuni fattori come l’uso delle lenti a contatto, il tempo di utilizzo prolungato, l’esposizione a polvere e vento, ecc.”, afferma la dott.ssa Anita Sethi, direttrice dell’oftalmologia, Fortis Memorial Research Institute, Gurugram.

Diamo un’occhiata ai segni e ai sintomi degli occhi asciutti

  • Secchezza
  • Irritazione
  • Arrossamento
  • Prurito
  • Irrigazione
  • Stanchezza e pesantezza alle palpebre

Non preoccuparti perché ci sono modi per prevenire la secchezza degli occhi

  • Nelle fasi iniziali, è possibile prevenirlo diminuendo la tensione digitale, trattando allergie e infezioni in tempo e utilizzando gocce lubrificanti.
  • Fai delle piccole pause se utilizzi un telefono cellulare o un laptop.
  • Fai attenzione alla luce nella stanza o se sei fuori.
  • Tieni sotto controllo la tua postura.
  • Usa occhiali antiriflesso o schermo temperato per laptop.
  • Mantieniti idratato.
  • Sarà utile anche un buon umidificatore a casa tua.
  • Lavati spesso gli occhi.
  • Se senti il ​​bruciore agli occhi, chiudi gli occhi per un po’ e siediti per 10-15 minuti.
  • Non uscire se fa caldo e vento. Se devi andare, usa gli occhiali da sole.
  • Evita di fumare.
  • Evitare di indossare lenti a contatto.
  • Sono disponibili anche lacrime artificiali da banco che sono più comunemente utilizzate, ma prima ottenere l’approvazione dal medico.
  • Prova a fare esercizi per gli occhi.
  • Includi cibi ricchi di vitamina A nella tua dieta perché è ottimo per i tuoi occhi. Mangia molto mango, papaia, pesche, spinaci, albicocche, peperoni ecc.
Occhi asciuttiMantieni gli occhi felici e sani con lo yoga. Immagine: Shutterstock

“Una volta che la condizione diventa cronica, dovrai visitare il tuo medico per la valutazione. La valutazione consiste in un esame e alcuni test dell’occhio secco come la meibografia. Questo aiuta a diagnosticare la causa e somministrare un trattamento specifico che potrebbe essere farmaci e gocce o forse una procedura come IPL o Lipiflow”, suggerisce il dottor Sethi.

Signore, non potete fare niente per il tempo, ma quello che potete fare è prendervi cura dei vostri occhi. E ora hai anche la tua guida di riferimento. Quindi, dai ai tuoi occhi un po’ di TLC!

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