by En estos días, los niveles altos de ácido úrico son un problema de salud cada vez mayor. Es esencialmente un producto de desecho que se desarrolla a partir de la digestión de alimentos que contienen purinas. Para los no iniciados, nuestros riñones y nuestra orina filtran estos desechos. Como resultado, es crucial que los niveles de ácido úrico se mantengan bajo control. Sin embargo, si esta métrica de salud es alta, debe actuar rápidamente para controlarla, ya que no hacerlo podría generar más problemas de salud. Según Ayurveda, usar giloy para niveles altos de ácido úrico puede ser una buena idea.
La experta en ayurveda, la Dra. Dixa Bhavsar Savaliya, recurrió a Instagram para sugerir algunas formas simples y naturales de reducir los niveles altos de ácido úrico. Ella afirma que Giloy, una hierba ayurvédica, puede controlar esto de manera efectiva.
El Dr. Bhavsar dice: “La gota (niveles elevados de ácido úrico) es la nueva normalidad en estos días. Veo personas tomando pastillas todos los días (al igual que para la presión arterial y la diabetes). Si usted o alguien en su familia tiene este problema, déjeme decirle que se puede curar y no tiene que estar tomando medicamentos durante toda su vida”.
Antes de entrar en su cura, comencemos con las causas de los niveles altos de ácido úrico:
- Metabolismo bajo (mala salud intestinal)
- Estilo de vida sedentario (falta de actividad física)
- Consumo de más proteínas y menos grasas
- cenas pesadas
- No hay regularidad en su hora de dormir y comer
- Menos consumo de agua
- Disfunción renal (pacientes de edad avanzada)
- Comer demasiado no vegetariano
¡Según Ayurveda, Giloy es la solución para su ácido úrico alto!
El brote de Covid-19 provocó una gran demanda de la conocida hierba giloy, a veces conocida como Guduchi. Sin embargo, se usa para fortalecer la inmunidad. Según el Dr. Bhavsar, “Guduchi es maravilloso y la mejor hierba ayurvédica para la gota (también hay otras hierbas)”.
De hecho, una investigación de 2017 (Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry) sobre los beneficios médicos de Giloy revela que el extracto de jugo del tallo de giloy es bastante beneficioso para tratar la gota, ya que ayuda a neutralizar los niveles elevados de ácido úrico en el cuerpo.
Aquí se explica cómo usar Giloy para controlar el ácido úrico alto:
Si tienes la planta de giloy en casa, puedes usarla fácilmente.
- Tome hojas frescas y tallos de la planta giloy.
- Remójelos durante la noche.
- Triturarlos y hervirlos por la mañana en 1 vaso de agua hasta que llegue a la mitad.
- Se hace. Colar y beber.
También puede usarlo en otras formas, como jugo, polvo o tabletas.
Otros consejos sobre cómo manejar la condición de ácido úrico alto:
1. Haz ejercicio todos los días (45 minutos)
2. Bebe suficiente agua a lo largo del día
3. No consumas lentejas/frijoles y trigo en la cena (por el momento)
4. Procura cenar temprano y ligero (antes de las 20 h)
5. Consuma frutas ácidas como amla, bayas, etc.
6. Trabajar el metabolismo
7. Maneja tu estrés porque los altos niveles de estrés reducen el metabolismo
8. Tenga un sueño profundo todas las noches. Dormir mejor ayuda a mejorar tu digestión y asimilación.
Palabra de precaución
Giloy es una hierba ayurvédica muy conocida para fortalecer la inmunidad y tratar muchos más problemas de salud. Pero demasiado también es malo para ti. Así que por favor no te automediques. “Consulte siempre a un médico y tenga las hierbas en la dosis sugerida por él, ya que podrá decidir la dosis correcta de acuerdo con su enfermedad y tipo de cuerpo”, dice el Dr. Bhavsar.